Davantage d'activité physique et moins de télévision : la recette contre l'obésité infantile


Les enfants qui suivent les recommandations conseillant de pratiquer davantage d'activité physique et de moins regarder la télévision ont un risque réduit d'obésité, selon une nouvelle étude présentée ce week-end lors du Congrès européen sur l'obésité (ECO), à Porto.

Suivre les recommandations officielles en ce qui concerne l'activité physique est une manière de réduire le risque d'obésité chez l'enfant, selon une nouvelle étude.

Sport, télévision, sommeil... la santé des enfants évaluée

Conduite par une équipe du Pennington Biomedical Research Center, à Baton Rouge (Louisiane), l'étude se penchait sur l'effet des recommandations canadiennes "24-hour Movement Guidelines" sur 357 enfants âgés de 5 à 18 ans. Ces recommandations reconnues internationalement se composent de conseils sur la quantité d'activité physique modérée à vigoureuse (MVPA), le comportement sédentaire (regarder la télévision) et le sommeil, pour les enfants et adolescents. Une heure de MVPA est ainsi recommandée au moins cinq jours par semaine ; moins de deux heures de télévision par jour ; et des nuits de 9 à 11 heures pour les 5 à 13 ans, et de 8 à 10 heures pour les 14 à 18 ans.

Les chercheurs ont mesuré le niveau d'activité physique, de comportement sédentaire et le nombre d'heures de sommeil grâce à des questionnaires. Le poids et la taille des enfants étaient relevés afin de calculer l'indice de masse corporelle (IMC) de chaque enfant, et la quantité de graisse corporelle était aussi mesurée. Résultats :

35% des enfants satisfaisaient aux recommandations en ce qui concerne l'activité physique 31% pour le comportement sédentaire et 52% pour les heures de sommeil. Ils étaient 27% à ne satisfaire à aucune des recommandations.

Les résultats montrent que les enfants qui satisfaisaient aux trois recommandations avaient un risque diminué de 89% de devenir obèses par rapport à ceux qui ne satisfaisaient à aucune des recommandations.

Des recommandations efficaces contre l'obésité et le surpoids

Ceux qui satisfaisaient à deux recommandations sur trois bénéficiaient d'une réduction du risque d'obésité de 40%, et ceux qui satisfaisaient à une seule des recommandations bénéficiaient d'une réduction du risque de 24%.

En outre, les scientifiques ont aussi constaté que les enfants qui suivaient les recommandations en matière d'activité physique avaient également un taux de graisse corporelle largement inférieur aux autres, et que ceux qui suivaient les recommandations concernant le comportement sédentaire et le sommeil avaient un IMC significativement moins élevé et un taux de graisse corporelle lui aussi très inférieur.

Le surpoids et l'obésité, ou l'excès de graisse corporelle sont des facteurs de risque identifiés pour plusieurs maladies graves, telles que le diabète, le cancer, les maladies cardiovasculaires et même la démence, la recherche suggérant que les effets néfastes de l'obésité peuvent démarrer dès l'enfance.

Se basant sur leurs résultats, les chercheurs concluent que "ces travaux suggèrent que les interventions ciblant plusieurs types de modes de vie peuvent avoir un effet puissant sur l'obésité et le surpoids chez l'enfant".

Ecrit par:

AFP/Relaxnews

Créé le 24 mai 2017

Sources :

Study reveals meeting guidelines on TV time, physical activity and sleep duration lower BMI and body fat in children - European Congress on Obesity (ECO2017)